Yoga

Qu'est-ce que le yoga peut vous apporter ?

«Le yoga est aussi profond que l'océan», disait Iyengar. Mais pour découvrir cette profondeur, il faut plonger dedans ; ce n'est pas en trempant son gros orteil sur le rivage que l'on va découvrir les merveilles de l'océan.

Nos cours Tarifs Horaires

Au centre Hakini, nous cultivons la pratique et l'enseignement d'un yoga tourné vers la découverte de soi plutôt que vers la performance et l'apparence. «Les gens n'arrêtent pas de se dépasser, c'est pour ça qu'ils sont loin d'eux-mêmes», nous partage Hervé Blondon, de l'école Satyam. Nous voulons orienter notre pratique vers l'équilibre et le respect de nos limites plutôt que vers l'admiration de postures extrêmes qui hypothèquent notre santé future.

Afin de profiter pleinement des cours et ateliers offerts, nous vous prions de venir avec une grande écoute (envers le professeur, mais surtout envers soi), et de respecter le principe de non-violence (envers les autres, mais surtout envers soi).

Hakini vous offre des cours de yoga basés sur l'alignement, dans le respect de votre corps et de vos articulations, et pratiqués dans le silence (sans musique de fond).

Le but du yoga est d'arrêter les sollicitations du mental afin d'identifier notre véritable nature. Nous avons besoin de ce silence pour développer notre écoute intérieure. La musique étant omniprésente dans notre société, le silence est pratiquement un luxe.

Afin de pouvoir observer son intérieur avec plus de justesse, nous devons éliminer les sources de distraction comme la musique, qui est créatrice d'émotions. Afin d'être cohérents dans notre démarche vers plus de conscience, nous choisissons de faire une chose à la fois : soit du yoga, soit écouter de la musique!

Lire l'article sur la privatisation du silence

Nous vous proposons

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chaque semaine à la même heure

 

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Tarifs*

*Taxes en sus / **Pas besoin d'inscription pour effectuer son cours d'essai (cours à la carte uniquement)

  Régulier Étudiants / + de 60 ans
Cours d'essai** Gratuit Gratuit
1 cours 17$ 15$
5 cours 70$ 60$
10 cours 140$ 120$
20 cours 260$ 240$
Promotion - Illimité été 25 juin - 2 septembre
+ TOUS les cours au parc (12 juin-19 sept)		 160$ 160$
1 mois Illimité sans engagement 99$ 88$
3 mois Illimités sans engagement 259$ 239$
6 mois Illimités sans engagement 499$ 459$
Cours sur inscription
session de 7 cours		 99$ 88$

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Vous pouvez vous joindre à tous les cours sur l'horaire, sauf les cours sur inscription.

 

  • Yoga 1
    Séance permettant d'établir ou renforcer vos fondations en yoga.
  • Yoga 2
    Séance de perfectionnement. Approfondissement des notions.
  • Yoga 1-2
    Séance pour tous les niveaux (débutants, intermédiaires et avancés).
  • Yin & régénérateur
    Séance pour calmer le système nerveux, basée sur la relaxation et des postures maintenues pour un relâchement en profondeur.
  • Yoga sénior
    Séance en douceur permettant à chacun de respecter ses limites et de progresser à son rythme. Bienvenue à tous, quelque soit vos restrictions physiques. Profitez de tous les bénéfices du yoga tout en vous fixant des objectifs réalistes.
  • Yoga sur les berges
    Venez profiter de l’été sur les berges du Saint-Laurent à Verdun! À partir de la semaine du 11 juin jusqu'au 19 septembre (un total de 15 semaines !) les mardis 10h (inscription) ou les mercredi 19h (inscription), nous poursuivons la tradition du yoga sur les berges avec Geneviève pour une quatrième année consécutive. Vous pourrez suivre des cours de hatha yoga (accessibles à tous les niveaux) dans le magnifique parc du quai de la tortue, près du Natatorium coin Lasalle et Riverview. Possibilité de venir à la carte ou de prendre un forfait pour les 15 cours (soit le mardi ou le mercredi) pour 99$+taxes.
    En cas de pluie, le cours a lieu à Hakini (sauf le 13-20 juin, 5-12-19 sept, où le cours pourra être repris pendant la semaine au studio).
    Inscription à l'infolettre spéciale pour les cours sur les berges obligatoire pour être avisé rapidement selon la météo.
  • Yoga prénatal
    Préparer son corps et son esprit par la pratique de respiration et de postures qui offriront force et souplesse tout au long de la grossesse et de l’accouchement. Prendre le temps de contacter son bébé, cette force de vie qui se déploie, afin de faire naître la confiance nécessaire à l’accomplissement de cette étape cruciale : celle de donner la vie.

Télécharger le document (FAQ) sur les cours en périnatalité chez Hakini

Cours sur inscription

Ces cours sont regroupés sous forme de session. Vous vous engagez à venir chaque semaine à la même heure.
Cours d'introduction au yoga ou yoga postnatal

  • Introduction - Théorie et pratique

    Session de 7 cours : tous les mercredis de 18h à 19h30 - À partir du 12 septembre 2018
    Coût : 99$ + tx
    Inscription obligatoire

    On vous propose une série de 7 cours pour vous initier au yoga, à raison d’une fois par semaine. Ce cours s'adresse autant à ceux qui n'ont jamais fait de yoga de leur vie qu'à ceux qui désirent établir des bases solides pour leur pratique. Sous forme de séances combinant pratique et théorie, vous explorez la philosophie du yoga, les postures de base ainsi que les principes d’un alignement respectueux et optimal. Cette série de cours vous fournit un encadrement rigoureux pour soutenir votre démarche vers une meilleure compréhension de votre corps et des mécanismes qui l’équilibrent. Le cours d’introduction sera donné par Julien Devaud. Vous devez vous inscrire pour la session au complet.

    10 participants minimum requis - La session débutera lorsque le nombre minimum sera atteint.
Inscription en ligne

  • Yoga Postnatal - Maman avec ou sans bébé

    Session de 7 cours:
    • les mardis de 11h00 à 12h15 - du 26 juin au 7 aout 2018  -Inscription-

Coût : 99$+tx
Inscription obligatoire 
Bébé de 1 à 6 mois conseillé

Cours postnatal offert avec l'option de venir avec ou sans bébé (âge conseillé 1-6 mois).
Rééduquer son périnée et ses abdominaux profonds par un yoga adapté aux réalités des nouvelles mamans. Contacter et accueillir ses changements physiques et hormonaux.
Prendre un temps de repos et se permettre de se renflouer en énergie afin de trouver la force nécessaire à la période post-partum.

6 participants minimum requis - La session débutera lorsque le nombre minimum sera atteint.

  • Méditation

    Session de 7 cours :
    • Méditation et respiration : tous les samedis de 11h à 12h15 du 26 mai au 7 juillet 2018 -inscription-

Coût : 99$+tx
Inscription obligatoire 
tous niveaux

Cours intégrant la théorie et la pratique afin d'explorer son espace intérieur et de reconnecter avec le moment présent. Des exercices de pranamaya (respiration) permettront d'activer la circulation liquidienne et énergétique, afin de régénérer le système nerveux.

  • Kurunta - yoga au mur

    Session de 7 cours : tous les samedis de 15h30 à 16h45 - du  26 mai au  7 juillet 2018 
    Coût : 99$+tx
    Inscription obligatoire 
    pratique de yoga de + de 1 an recommandée

    Le Yoga kurunta utilise des cordes fixées solidement au mur. Ces cordes permettent d’accéder à une grande variété de postures qui nous sont parfois difficiles à exécuter compte tenu du poids du corps ( ex : postures debout, inversions, etc) . Les postures proposées permettent de : Renforcer le dos, décompresser la colonne vertébrale, gagner de l’amplitude articulaire et musculaire, faire des inversions sans mettre de poids sur les mains ou la tête, améliorer la circulation sanguine. Les conditions physiques comme la scoliose, l’inflammation du sciatique et les maux de dos peuvent être grandement améliorées avec le yoga au mur. Il peut aussi être utilisé pour perfectionner sa pratique personnelle. Animé par Annie Prapatti Lemarbre
Inscription en ligne