Yoga

Le yoga, un art millénaire

Le yoga est un art de vivre combinant des exercices physiques et l’étude de soi. Cette discipline permet de développer un corps souple et en bonne santé. À Hakini, on vous accueille avec votre histoire, peu importe votre âge, votre condition physique ou votre connaissance du yoga. Nous vous prenons là où vous êtes, et c’est ce que nous faisons de mieux.


Est-ce pour moi ?

Dans nos cours, vous travaillerez votre alignement, votre posture, votre équilibre, votre respiration. Vous développerez votre force musculaire, votre conscience corporelle et votre concentration.

Bouger et respirer libèrent des endorphines. Plus d’endorphines, ça signifie plus de bonheur. Ce n’est pas rien.

La pratique du yoga en soi est complète, mais elle s’associe parfaitement à la pratique d’une autre activité (pratique d’un sport, d’un instrument de musique ou d’une discipline artistique, par exemple).

Vous n’êtes
pas flexible ?

Voilà une bonne raison de commencer à pratiquer avec nous! On laisse de côté la performance, les attentes irréalistes et les apparences.

Le yoga, c’est
trop facile !

Alors là, pas du tout ! Plus vous avancez dans la discipline, plus vous découvrez un univers complexe et subtil. Un monde infini s’ouvre à vous…

Le yoga, c’est
contagieux ?

Oui, et c’est tant mieux! Nos professeurs vous transmettront leur passion… et vous aurez envie de la partager à votre tour !

Afin de mieux vous accompagner, nous privilégions une pratique et un enseignement en petits groupes. Nous utilisons une foule d’accessoires, dont des traversins, des sangles, des cordes au mur, des blocs, des couvertures. En plus, nos professeurs, savamment choisis, se forment régulièrement et démontrent de solides compétences en anatomie et en biomécanique.

Session d'automne 2021

Les cours seront offerts en petits groupes (8 personnes maximum) afin de respecter la distanciation sociale, mais également pour permettre davantage d'accompagnement à chaque élève tout au long de la session.

  • Session de 7 cours au studio
  • Début : semaine du 13 septembre
  • Fin : semaine du 25 octobre
  • Tarif : 130$+taxes pour la session

Mesures COVID :
Nous respectons à la lettre les directives de la Santé publique. Actuellement, la distanciation obligatoire entre les élèves est de 1 mètre. Tous les déplacements requièrent le port du masque, mais celui-ci peut-être retiré lors de la pratique du yoga.

Politique d'annulation :
En cas de reconfinement imposé par le gouvernement, les cours seront transférés automatiquement en ligne.
Possibilité d'annulation et de remboursement moins les frais de gestion (15%), jusqu'à 48h avant le début de la session.
Aucun remboursement à moins de 48h avant le début de la session (possibilité d'un crédit échangeable contre les services offerts à Hakini).

Les cours de la journée du lundi et du mardi 18h30 sont complets pour la session débutant en septembre, les inscriptions pour la session de novembre vont être ouvertes prochainement.

En méditation avec Francine

Pleine présence à soi et à l'enfant : méditation pleine conscience pour les parents et intervenants auprès d’enfants.

Développer la présence attentive à soi et aux enfants qui nous sont confiés.
Les cours se composent de méditations, de réflexions et d’exercices à pratiquer pour soi et à transmettre aux enfants.

Animés par : Francine, professeure de méditation de pleine conscience ayant plusieurs années de pratique comme psychologue et enseignante.

  • Session de 7 cours
  • Début : 16 septembre
  • Fin : 28 octobre
  • Tarif : 130$+taxes pour la session
  • Horaire : jeudis de 18h à 19h15 ou 19h30 à 20h45

Méditation pleine conscience, ateliers pratiques de 5 cours 2 heures en petits groupes sur la méditation de pleine conscience, ses bienfaits et son application au quotidien.

  1. Initiation à la méditation de pleine conscience et son application au quotidien : pratique de la concentration et de la présence attentive.
  2. Méditation pleine conscience et gestion de stress / calme
  3. Méditation pleine conscience et les émotions difficiles / les émotions bienheureuses.
  4. Méditation pleine conscience et lâcher-prise / liberté intérieure
  5. Méditation pleine conscience et confiance / bienveillance envers soi.

Animés par : Francine, professeure de méditation de pleine conscience ayant plusieurs années de pratique comme psychologue et enseignante

  • Session de 5 cours de 2 heures
  • Début : dimanche 26 septembre
  • Fin : dimanche 24 octobre
  • Tarif : 130$+taxes
  • Horaire : dimanche de 12h à 14h

Mesures COVID :
Nous respectons à la lettre les directives de la Santé publique. Actuellement, la distanciation obligatoire entre les élèves est de 1 mètre. Tous les déplacements requièrent le port du masque, mais celui-ci peut-être retiré lors de la pratique du yoga.

Politique d'annulation :
En cas de reconfinement imposé par le gouvernement, les cours seront transférés automatiquement en ligne.
Possibilité d'annulation et de remboursement moins les frais de gestion (15%), jusqu'à 48h avant le début de la session.
Aucun remboursement à moins de 48h avant le début de la session (possibilité d'un crédit échangeable contre les services offerts à Hakini).

En Taichi et Qigong avec Marie-Élaine (acupuncteure à Hakini)

Pratique de Taichi et Qigong session de 11 cours de 1h15 semi-privé (4 personnes)

Exercices de Qigong axés sur la respiration et sur la circulation de l'énergie vitale (Qi). Discussions sur les fondements théoriques martiaux et spirituels du Qigong et du Taichi.

Enchaînements simples de Taichi (style Yang).

Bienvenue à tous!

  • Session de 11 cours de 1h15
  • Début : 7 octobre
  • Fin : 16 décembre
  • Tarif : 180$+taxes
  • Horaire : jeudis 8h30 ou 10h

Pratique de Qigong 1 dimanche sur 2

En position assise, debout et couchée.

Exploration du ressenti corporel de la circulation de l'énergie vitale (Qi) et discussions sur les fondements taoïstes de la pratique du Qigong.

Ce cours n'est pas très exigeant physiquement, accessible à tous.

  • Session de 6 cours de 1h30 heures un dimanche sur 2
  • Début : 3 octobre
  • Fin : 12 décembre
  • Tarif : 120$+taxes
  • Horaire : 1 dimanches sur 2 à 15h30