Yoga

Qu'est-ce que le yoga peut vous apporter ?

«Le yoga est aussi profond que l'océan», disait Iyengar. Mais pour découvrir cette profondeur, il faut plonger dedans ; ce n'est pas en trempant son gros orteil sur le rivage que l'on va découvrir les merveilles de l'océan.

Nos cours Tarifs Horaires

Au centre Hakini, nous cultivons la pratique et l'enseignement d'un yoga tourné vers la découverte de soi plutôt que vers la performance et l'apparence. «Les gens n'arrêtent pas de se dépasser, c'est pour ça qu'ils sont loin d'eux-mêmes», nous partage Hervé Blondon, de l'école Satyam. Nous voulons orienter notre pratique vers l'équilibre et le respect de nos limites plutôt que vers l'admiration de postures extrêmes qui hypothèquent notre santé future.

Afin de profiter pleinement des cours et ateliers offerts, nous vous prions de venir avec une grande écoute (envers le professeur, mais surtout envers soi), et de respecter le principe de non-violence (envers les autres, mais surtout envers soi).

Hakini vous offre des cours de yoga basés sur l'alignement, dans le respect de votre corps et de vos articulations, et pratiqués dans le silence (sans musique de fond).

Le but du yoga est d'arrêter les sollicitations du mental afin d'identifier notre véritable nature. Nous avons besoin de ce silence pour développer notre écoute intérieure. La musique étant omniprésente dans notre société, le silence est pratiquement un luxe.

Afin de pouvoir observer son intérieur avec plus de justesse, nous devons éliminer les sources de distraction comme la musique, qui est créatrice d'émotions. Afin d'être cohérents dans notre démarche vers plus de conscience, nous choisissons de faire une chose à la fois : soit du yoga, soit écouter de la musique!

Lire l'article sur la privatisation du silence

Nous vous proposons

Cours à la carte

Choisissez votre horaire en toute liberté!

Accessible à tous selon votre niveau

Cours sur Inscription

Vous vous engagez pour un certain nombre de cours

chaque semaine à la même heure

 

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Tarifs*

*Taxes en sus / **Pas besoin d'inscription pour effectuer son cours d'essai (cours à la carte uniquement)

  Régulier Étudiants / + de 60 ans
Cours d'essai** 10$ (tx incluses) 10$ (tx incluses)
1 cours 17$ 15$
5 cours 70$ 60$
10 cours 140$ 120$
20 cours 260$ 240$
1 mois illimité sans engagement 99$ 88$
3 mois illimités sans engagement 259$ 239$
6 mois illimités sans engagement 499$ 459$
Cours sur inscription
(session de 7 cours)
99$ 88$

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Cours à la carte

Accessible à tous selon votre niveau

Choisissez un forfait qui correspond à vos besoins.
Vous pouvez vous joindre à tous les cours sur l'horaire, sauf les cours sur inscription.

 

  • Yoga 1

Séance permettant d'établir ou renforcer vos fondations en yoga.

  • Yoga 2

Séance de perfectionnement. Approfondissement des notions.

  • Yoga 1-2

Séance pour tous les niveaux (débutants, intermédiaires et avancés).

  • Yin & régénérateur

Séance pour calmer le système nerveux, basée sur la relaxation et des postures maintenues pour un relâchement en profondeur.

  • Yoga adapté

Séance en douceur permettant à chacun de respecter ses limites et de progresser à son rythme. Bienvenue à tous, quelque soit vos restrictions physiques. Profitez de tous les bénéfices du yoga tout en vous fixant des objectifs réalistes.

  • Yoga nidra 

Pratique de relâchement profond par des exercices de perceptions et visualisation. Le dernier dimanche du mois : (27 janvier - 24 février - 31 mars - 28 avril - 26 mai) inscription à l'unité pour chaque évènement. Prix d'un cours régulier, possibilité d'utiliser votre carte de cours, inclus dans l'illimité

  • Yoga sur les berges: de retour l'été prochain

 

  • Yoga prénatal

Préparer son corps et son esprit par la pratique de respiration et de postures qui offriront force et souplesse tout au long de la grossesse et de l’accouchement. Prendre le temps de contacter son bébé, cette force de vie qui se déploie, afin de faire naître la confiance nécessaire à l’accomplissement de cette étape cruciale : celle de donner la vie.Télécharger le document (FAQ) sur les cours en périnatalité chez Hakini

Cours sur inscription

Ces cours sont regroupés sous forme de session. Vous vous engagez à venir chaque semaine à la même heure.

Dates et liste des cours sur inscription pour la session en cours

 

 

  • Introduction - Théorie et pratique

    Session de 7 cours : débute le 9 janvier jusqu'au 20 février (prochaine session le 1 mai)
    Coût : 99$ + tx
    Inscription obligatoire

    On vous propose une série de 7 cours pour vous initier au yoga, à raison d’une fois par semaine. Ce cours s'adresse autant à ceux qui n'ont jamais fait de yoga de leur vie qu'à ceux qui désirent établir des bases solides pour leur pratique. Sous forme de séances combinant pratique et théorie, vous explorez la philosophie du yoga, les postures de base ainsi que les principes d’un alignement respectueux et optimal. Cette série de cours vous fournit un encadrement rigoureux pour soutenir votre démarche vers une meilleure compréhension de votre corps et des mécanismes qui l’équilibrent. Le cours d’introduction sera donné par Julien Devaud. Vous devez vous inscrire pour la session au complet.


Inscription en ligne
  • Yoga postnatal - Maman avec ou sans bébé

    Session de 7 cours:
    • les mercredis de 10h30 à 11h45 débute le 9 janvier jusqu'au 20 février [session complète] prochaine session le 27 février, inscriptions ouvertes

Coût : 99$+tx
Inscription obligatoire 
Bébé de 1 à 6 mois conseillé

Cours postnatal offert avec l'option de venir avec ou sans bébé (âge conseillé 1-6 mois).
Rééduquer son périnée et ses abdominaux profonds par un yoga adapté aux réalités des nouvelles mamans. Contacter et accueillir ses changements physiques et hormonaux.
Prendre un temps de repos et se permettre de se renflouer en énergie afin de trouver la force nécessaire à la période post-partum.

Plus d'informations

6 participants minimum requis - La session débutera lorsque le nombre minimum sera atteint.

Inscription en ligne
  • Introduction à la méditation

    Session de 7 cours :
    • tous les lundis de 20h à 21h15 à partir du 14 janvier au 25 février (prochaine session le 22 avril)

Coût : 99$+tx
Inscription obligatoire 
tous niveaux

La méditation est un outils précieux qui permet d'améliorer sa qualité de vie et son quotidien. Dans ce cours intégrant la théorie et la pratique, André vous guide afin d'explorer son espace intérieur et de reconnecter avec le moment présent. Des exercices de pranamaya (respiration) permettront d'activer la circulation liquidienne et énergétique, permettant de régénérer le système nerveux. Le relâchement peut uniquement commencer lorsque l'on prends conscience de nos tensions.

Inscription en ligne
  • Méditation et respiration avec Annie

    Session de 7 cours :
    • tous les samedis de 15h30 à 16h45 à partir du 12 janvier au 23 février (prochaine session le 20 avril)

Coût : 99$+tx
Inscription obligatoire 
tous niveaux

La méditation fait partie intégrante d'une pratique yogique complète. Par les postures, on prépare le corps afin de pouvoir rester en méditation et observer son esprit sans être perturbé par l'agitation physique. Ainsi, on peut s'attaquer à l'agitation du mental. Une fois l'esprit calmé, on peut se reconnecter avec sa véritable nature. Le travail de respiration permet également de débloquer des tensions internes du corps, et de faciliter la circulation de l'énergie. 

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  • Yoga restaurateur et méditation

    Session de 7 cours :
    • tous les lundis de 20h à 21h15 à partir du 4 mars au 15 avril

Coût : 99$+tx
Inscription obligatoire 
tous niveaux

Le yoga restaurateur est un outil précieux afin de reposer son système nerveux: souvent mis à mal par la multitude de stimulis auxquels nous sommes constamment soumis, se donner le temps et l'espace d'être, permet une reconnexion profonde avec soi-même. Le yoga restaurateur se combine parfaitement avec la méditation, permettant d'accéder à l'état d'introspection avec beaucoup plus d'aisance.

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  • Kurunta - yoga au mur

    Session de 7 cours : tous les samedis de 15h30 à 16h45 -à partir du 2 mars, jusqu'au 13 avril
    Coût : 99$+tx
    Inscription obligatoire 
    pratique de yoga de + de 1 an recommandée

    Le Yoga kurunta utilise des cordes fixées solidement au mur. Ces cordes permettent d’accéder à une grande variété de postures qui nous sont parfois difficiles à exécuter compte tenu du poids du corps ( ex : postures debout, inversions, etc) . Les postures proposées permettent de : Renforcer le dos, décompresser la colonne vertébrale, gagner de l’amplitude articulaire et musculaire, faire des inversions sans mettre de poids sur les mains ou la tête, améliorer la circulation sanguine. Les conditions physiques comme la scoliose, l’inflammation du sciatique et les maux de dos peuvent être grandement améliorées avec le yoga au mur. Il peut aussi être utilisé pour perfectionner sa pratique personnelle.
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  • Yoga 3

    Session de 7 cours : un dimanche sur deux, de 8h45 à 10h15, du 27 janvier au 28 avril.
    Coût : 99$+tx pour la session, possibilité de payer avec sa carte prépayée (7 séances) ou son forfait illimité (l'illimité doit être de 3 mois minimum et se poursuivre jusqu'au 28 avril).
    Inscription obligatoire pour les 7 cours, les places sont limitées 
    pratique de yoga de + de 1 an obligatoire

    Approfondir sa pratique, explorer les inversions, aller davantage dans les détails, afin d'améliorer sa compréhension du yoga.
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  • Yoga nidra et restaurateur

    Session de 7 cours :  les mercredis de 18h00 à 19h30, du 13 mars au 24 avril.
    Coût : 99$+tx pour la session

Le Yoga Nidra  est une technique millénaire qui permet d'explorer son subconscient en se rapprochant du moment juste avant de sombrer dans le sommeil. Reposant sur des exercices de respiration, de perception et de visualisation, il mène vers un état de relaxation profonde tout en restant conscient.
Plus l’état de calme intérieur s’installe, moins le conscient est perturbé et plus notre essence se manifeste sans entrave.
Le Yoga Nidra permet une prise de conscience intérieure permettant de se relier au subconscient.

"En perdant contact avec sa quiétude intérieure, c'est avec soi-même que l'on perd contact. En perdant contact avec soi-même, on se perd dans le monde" Eckhart Tolle

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