Ateliers

Les ateliers ? C'est quoi ?

Le centre Hakini vous convie à des ateliers dédiés pour inspirer continuellement votre pratique de yoga et explorer de nouveaux aspects de vous-mêmes. Nous souhaitons créer une communauté où chaque personne peut être entièrement elle-même et partager avec les autres. Nous vous invitons à suivre notre calendrier et à vous inscrire aux ateliers qui seront offerts prochainement.


Nos ateliers cet automne

 


Maternité ayurvédique

  • Date : Vendredi 25 octobre 2019
  • Horaire : 19:15 à 21:15
  • Coût : 45$ + tx jusqu'au 10 octobre, 55 après
  • Pré-requis : Aucune expérience n'est requise.

La santé de la femme avant la grossesse. Atelier créatif et interactif.

Certaines cultures insistent énormément sur la nécessité de préparer consciemment le terrain (physique, émotionnel, spirituel) où le futur enfant sera conçu.  La civilisation indienne a développé un savoir immense sur la question et certains traités ayurvédiques évoquent dans le détail les effets bénéfiques insistant particulièrement sur l'environnement où baigne le couple qui conçoit un enfant.

 Issue de l’Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne), venez donc découvrir ce que propose la maternité ayurvédique à la période de la pré-conception. Cette étape inspirante pour développer une philosophie et une hygiène de vie en trois mots : AAHAR (alimentation), VIHAAR (style de vie) et VICHAAR (pensées).

 Bien avant que bébé se dépose dans son ventre, la femme est invitée à vivre sa  maternité dès la période prénatale dans un environnement le plus sain possible (éviter le stress, le surmenage, les émotions fortes), avoir une alimentation saine et équilibrée, un mode de vie créatif, inspirant, harmonieux et cultiver des pensées positives. Voici les grandes lignes qui seront partagées:

 Comment devenir sa meilleure amie: ralentir les rythmes extérieurs pour entrer à l’intérieur de soi et nourrir sa créativité.

Exploration de sa gynécologie holistique de base: son cycle, sa sexualité, découvrir la dynamique passionnante entre l’utérus, les reins, nos émotions et notre énergie vitale.

Diététique pré-natale vivante: augmenter son feu digestif (Agni), alcaliniser son système par l’alimentation et l’herboristerie ayurvédiques.

Créativité et bien-être : trucs et astuces pour cultiver la femme qui danse, qui chante, qui crée et qui joue!

 - Notions théorique

- Voyage au tambour avec yoga nidra (visualisation)

- Petit cahier de notes et chaï fournis

 

Annik Baillargeon

Spécialiste des soins holistiques ayurvédiques à Montréal. Elle est une artisane de la transformation intérieure, corporelle et spirituelle par l’expression de sa propre nature.

 Thérapeute psycho-corporel et ayurvédique, accompagnante à la naissance et au deuil périnatal, formatrice, maman et naturopathe en périnatalité (formation en cours).

 

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Atelier de massage pour bébé

Massage bébé
  • Date : le 8 et 22 novembre 2019
  • Horaire : 14h à 15h30 
  • Coût : 60$+tx par famille jusqu'au 31 novembre, 80 après
  • Pré-requis : Le bébé doit être âgé entre 0 et 1 an – avant la marche

But de l'atelier :

Série guidée par Annie Lemarbre, spécialiste en périnatalité
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Objectifs des 2 séances :

- Apprendre et expérimenter le toucher sain et sécuritaire
- Reconnaître les signes d’engagement et de désengagement de bébé
- Démystifier les différents pleurs
- Comprendre et accroître le lien d’attachement maternel et paternel
- Développer des liens chaleureux avec la fratrie

Bienvenue aux deux parents, ensemble ou séparément!

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Yoga pour la femme

  • Date : Dimanche 10 novembre 2019
  • Horaire: 13:00 à 16:00
  • Coût: 45$+taxes jusqu'au 31 octobre (55$ après)
  • Pré-requis: aucun

 
But de l'atelier :

«La nature a voulu que les femmes soient son chef-d'œuvre», John Ruskin.

 Une pratique de yoga saine et complète qui prend en compte la nature cyclique du corps de la femme. La pratique couvrira les postures essentielles et les techniques de respiration afin de promouvoir la santé physique des femmes, tant du point de vue préventif que curatif, ainsi que d’établir une stabilité dans les corps émotionnel et mental.

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 “Nature meant women to be her masterpiece”, John Ruskin.

 A healthy, well-rounded yoga practice that considers the cyclic nature of a woman’s body. The practice will cover essential poses and breathing techniques to promote women’s physical health in both preventative and curative aspects, as well as establish stability in the emotional and mental bodies.

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Automassage et soins ostéopathiques quotidiens

 

  • Date : Dimanche 24 novembre 2019
  • Horaire: 13h à 15h
  • Coût: 45$+taxes jusqu'au 10 novembre, 55$+tx après
  • Pré-requis : aucun
  • Présenté par Geneviève Gignac, massothérapeuthe et professeure de yoga, et Julien Devaud, ostéopathe et professeur de yoga

Venez découvrir des techniques simples d'automassage et des manoeuvres ostéopathiques à réaliser sur soi régulièrement, afin d'optimiser votre bien-être, stimuler votre système immunitaire et équilibrer votre corps mental. Deux heures instructives agréables et utiles!

 Deux heures instructives agréables et utiles!

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Maha Sadhana

  • Date : Dimanche 30 novembre, de 14h à 17h
  • Coût : 45$+taxes jusqu'au 15 novembre, 55 après 
  • Pré-requis :  aucun

Pour finir la session d’automne et dire à bientôt au professeur André Borin qui part en congé
parental, il vous propose une pratique spéciale de 3 heures. Dans cette grande (maha)
pratique de yoga (sadhana), les participants exploreront plusieurs techniques comme le Naad
Yoga (Yoga du son) et la méditation avec l’objectif de vous inspirer pour votre pratique de
préparation pour l’hiver. En plus des asanas (postures), d’autres angas (parties du yoga)
seront explorées, tels que pranayama (respiration), pratyahara (retrait des sens), dharana
(concentration), dhyana (méditation). 


Invitez vos amis et venez en grand nombre pour participer à cet après-midi rempli
d’apprentissages et de sourires!

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Atelier de massage thaïlandais

massage thai
  • Date : Dimanche 8 décembre 2019
  • Horaire : 14h à 17:00
  • Durée : 3 heures
  • Coût : 80$+tx par binôme jusqu'au 30 novembre, 90$ après
  • Pré-requis : Être capable de s'agenouiller pendant une période prolongée. Aucune expérience en massothérapie exigée.
  • Présenté par Geneviève Gignac, massothérapeuthe et professeure de yoga, et Julien Devaud, ostéopathe et professeur de yoga

But de l'atelier :

Venez apprendre à donner et recevoir un massage thaïlandais!

C'est l'occasion de découvrir les bénéfices physiques et énergétiques de cet art ancestral, à travers une séquence guidée d'environ une heure. Les massages se font au sol, en vêtements confortables et souples.

*Les inscriptions fonctionnent par binôme. Il vous faut trouver un(e) ami(e) ou conjoint(e) enthousiaste pour se joindre à vous!

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