Ateliers

Les ateliers ? C'est quoi ?

Le centre Hakini vous convie à un rendez-vous mensuel pour inspirer continuellement votre pratique de yoga et explorer de nouveaux aspects de vous-mêmes. Nous souhaitons créer une communauté où chaque personne peut être entièrement elle-même et partager avec les autres. Nous vous invitons à suivre notre calendrier et à vous inscrire aux ateliers qui seront offerts prochainement.

Yoga sur les berges du fleuve

  • Venez profiter de l’été sur les berges du Saint-Laurent à Verdun! 

    À partir du mois de juin, nous poursuivons la tradition du yoga au coucher du soleil pour une quatrième année consécutive avec Geneviève. Vous pourrez suivre des cours de hatha yoga (accessibles à tous les niveaux) dans le magnifique parc du quai de la tortue, près du Natatorium (coin Riverview/boul. Lasalle).

    Quand? Deux options sont maintenant offertes! Les mardis matins, de 10h à 11h, ou les mercredis soirs, de 19h00 à 20h15. Les séances commencent la semaine du 11 juin pour une durée de 15 semaines, donc jusqu'au 19 septembre 2018.

    *** L'inscription à l'infolettre spéciale est obligatoire pour être avisé rapidement d'un changement de plan selon la météo : http://eepurl.com/dwgsKD

    Le coût? 

    3 options :

    1) S'inscrire pour 1 cours dans le parc par semaine pour l'été (15 semaines, soit le mardi ou le mercredi) au coût de 99$+taxes
    2) Utiliser sa carte de cours Hakini
    3) Prendre une passe illimitée spéciale pour l'été donnant accès à TOUS les cours sur les berges + les cours en studio illimités du 25 juin au 2 septembre pour 160$+taxes

    Quoi apporter? 

    Votre tapis, votre gourde, des vêtements chauds pour la relaxation finale.

    Plan pluie : si Dame Nature nous joue des tours, la séance se déroulera à Hakini (sauf les 13-20 juin, 5-12-19 septembre, où le cours pourra être repris pendant la semaine au studio). 

    Pour s'inscrire les mardis matins

    Pour s'inscrire les mercredis soirs 

    Pour le forfait estival illimité (160$+tx) : https://www.gorendezvous.com/hakini (dans la section des cartes)

Maha Sadhana

  • Date : Dimanche 17 juin
  • Horaire : 14:00 à 17:00
  • Coût : 35$+taxes avant le 11 juin, 45$ après
  • Pré-requis :  aucun

But de l'atelier :

Grande pratique de yoga de 3h avec Julia da Escossia et André Borin

Pour finir la session de printemps et vous dire « à bientôt » avant leurs vacances, les professeurs André Borin et Julia da Escossia vous proposent une pratique spéciale de 3 heures. Dans cette grande (maha) pratique de yoga (sadhana), les deux professeurs exploreront plusieurs techniques différentes et vous inspireront pour votre pratique estivale. En plus des asanas (postures), d’autres « parties du yoga » seront explorées, tels que pranayama (respiration), pratyahara (retrait des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation) et naada yoga (yoga du son). Invitez vos amis et venez en grand nombre pour participer à cet après-midi rempli d’apprentissages et de sourires!

 

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Atelier de massage thaïlandais

massage thai
  • Date : Samedi 30 juin
  • Horaire : 18:30 à 21:30
  • Durée : 3 heures
  • Coût : 70$+tx par binôme jusqu'au 22 juin, 80$ après
  • Pré-requis : Être capable de s'agenouiller pendant une période prolongée. Aucune expérience en massothérapie exigée.

But de l'atelier :

Venez apprendre à donner et recevoir un massage thaïlandais!

C'est l'occasion de découvrir les bénéfices physiques et énergétiques de cet art ancestral, à travers une séquence guidée d'environ une heure. Les massages se font au sol, en vêtements confortables et souples.

Vous serez guidé(e) pendant 3h par Geneviève Gignac, thérapeute en massage thaïlandais & professeure de yoga, et par Julien Devaud, ostéopathe & professeur de yoga.

*Les inscriptions fonctionnent par binôme. Il vous faut trouver un(e) ami(e) ou conjoint(e) enthousiaste pour se joindre à vous!

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Yoga nidra

  • Date : Dimanche 15 juillet
  • Horaire : 15:00 à 16:30
  • Coût : 20$+taxes avant le 6 juillet, 25$ après. gratuit pour les membres illimité (inscription obligatoire, places limités)
  • Pré-requis :  aucun pré-requis

But de l'atelier :

Cet atelier vous donne de nombreux outils pour apprendre à vous relâcher, un apprentissage des plus importants dans la vie. Nous avons tous la capacité spontanée à nous contracter et à nous stresser, mais peu d’entre nous savent cultiver un état de relâchement.

Le yoga nidra est l'équivalent du sommeil lucide. C'est aussi une technique visant à améliorer la qualité du sommeil. En se basant sur des exercices de rotation de l'esprit dans le corps, de respiration et de visualisation, il induit un état de relaxation profond.

C’est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière, pratiquée en position allongée, qui permet d'accéder de manière consciente à l'inconscient. Cette technique, avec de l'expérience et selon un processus particulier, permet au pratiquant d'agir volontairement sur son inconscient.

Le yoga nidra permet d'élargir sa conscience et de développer ses potentialités latentes en cultivant des zones de notre cerveau généralement en friche. Il rééduque le sommeil et représente un pont vers l'éveil.

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SUP yoga

Initiation au SUP Yoga (avec Josiane)

 
Initiez-vous aux plaisirs de la planche à pagaie (SUP) dans une atmosphère ludique, puis intégrez-y une séance de yoga guidée sur le fleuve St-Laurent! Vous y apprendrez toutes les notions importantes pour bien pagayer. Les séances de yoga sur la planche permettent notamment de renforcer les muscles stabilisateurs, de prendre conscience de ses déséquilibres et d'accroître sa concentration. Une expérience en pleine nature à vivre absolument!


Samedi le 14 juillet, de 14h à 16h, au bassin KSF à Lasalle
Coût : 49$+tx (inclus : planche, pagaie, veste de flottaison et combinaison courte au besoin) jusqu'au 6 juillet, 55$ après.
* Les places sont limitées (5 participants minimum ; 10 participants maximum)
** En cas de pluie l'activité est reportée au lendemain

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