Ateliers

Les ateliers ? C'est quoi ?

Le centre Hakini vous convie à un rendez-vous mensuel pour inspirer continuellement votre pratique de yoga et explorer de nouveaux aspects de vous-mêmes. Nous souhaitons créer une communauté où chaque personne peut être entièrement elle-même et partager avec les autres. Nous vous invitons à suivre notre calendrier et à vous inscrire aux ateliers qui seront offerts prochainement.

Atelier d'initiation au massage pour bébé

Session de 5 cours

  • Date : débute le mercredi 27 septembre 
  • Horaire : 9h30 à 11h30
  • Coût : 150$ + tx par famille
  • Pré-requis : 
    • Avoir un bébé entre 0 et 1 an qui ne se déplace pas encore debout
    • Apportez une serviette et un piqué
    • Huile et documentation fournies par la professeure
    • Portez des vêtements confortables vous permettant de vous asseoir au sol avec aisance

But de l'atelier :

  • Apprendre et expérimenter le toucher sain et sécuritaire.
  • Reconnaître les signes d’engagement et de désengagement de bébé.
  • Démystifier les différents pleurs.
  • Comprendre et accroître le lien d’attachement maternel et paternel.
  • Développer des liens chaleureux avec la fratrie.

Animé par Annie Lemarbre, accompagnante à la naissance et aux relevailles, instructrice en massage pour bébé, professeure de yoga pré et post-natal, thérapeute en Shiatsu périnatal.

Bienvenue aux deux parents, ensemble ou séparément. Pour plus d'informations, contactez Annie au 514.699.3301

Nous vous encourageons à effectuer votre réservation dès maintenant par courriel : info@hakini.ca. La réservation sera confirmée uniquement sur réception du paiement. 

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Yoga & massage : utilisation des balles thérapeutiques

 Samedi le 7 octobre 2017 ~ balles thérapeutiques 

De 13h30 à 16h30

Coût : 45$+tx 

Tous les gestes accomplis au quotidien nécessitent de nos articulations une part de stabilité et une part de mobilité. Lors de la marche, par exemple, le bassin se doit d’être stable, alors que la cheville se doit d’être mobile. Lors du transport de charges à l’aide des bras, l’omoplate demeure stable, et l’épaule, mobile. 

Cet atelier qui combine des techniques d’automassage avec les balles thérapeutiques et l’exploration de postures de yoga spécifiques, a été développé dans le but de prendre conscience de l’amplitude des différentes structures corporelles, avant de masser, d’étirer et/ou d’en tonifier les tissus. 

Le première partie portera sur la partie inférieure du corps (pieds, jambes & hanches), et la deuxième sur la partie supérieure du corps (colonne vertébrale, abdomen, épaules & cou). 

Les techniques d’automassage avec les balles thérapeutiques peuvent aider grandement à gagner en force et en flexibilité, à rester actifs et en santé, et surtout à continuer de bouger!

La séance est guidée par Josiane O'Rourke - Les balles sont fournies sur place.

 

Transition automnale selon les principes de l’Ayurvéda

  • Date : Samedi 30 octobre 2017
  • Horaire : 13:00 à 16:30
  • Coût : 45$ + tx
  • Pré-requis : Aucune expérience n'est requise.

Apprenez les outils nécessaires à un passage fluide et tout en douceur vers l’automne avec :

- des rituels quotidiens pour apaiser la transition
- de l’auto-massage
- des recettes ayurvédiques automnales
- l’utilisation des épices réchauffantes et stimulantes
- une pratique de yoga pour restaurer le système nerveux

L’Ayurvéda est un système médical millénaire. Originaire de l’Inde, il est le système le plus ancien pratiqué en continu. Aujourd’hui, il est reconnu que la prévention est optimale pour maintenir un état de santé stable et un système immunitaire fort. Lors des changements de saison il est particulièrement important de prendre soin de soi.

Apprenez dans cet atelier les astuces de mode de vie et d'alimentation qui vous maintiendront en santé pendant l’automne.

Éléonore Piquet est thérapeute en Ayurvéda, professeure de yoga et massothérapeute agréée. Pour en apprendre plus sur elle : www.tara-ayurveda.com

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Atelier de massage thaïlandais

massage thai
  • Date : vendredi 13 octobre 2017
  • Horaire : 19:00 à 22:00
  • Durée : 3 heures
  • Coût : 80$+tx par binôme (40$ par personne)*
  • Pré-requis : Être capable de s'agenouiller pendant une période prolongée. Aucune expérience en massothérapie exigée.

But de l'atelier :

Venez apprendre à donner et recevoir un massage thaïlandais!
 
C'est l'occasion de découvrir les bénéfices physiques et énergétiques de cet art ancestral, à travers une séquence guidée d'environ une heure. Les massages se font au sol, en vêtements confortables et souples.
 
Vous serez guidé(e) pendant 3h par Geneviève Gignac, thérapeute en massage thaïlandais & professeure de yoga, et par Julien Devaud, ostéopathe & professeur de yoga.
 
*Les inscriptions fonctionnent par binôme. Il vous faut trouver un(e) ami(e) ou conjoint(e) enthousiaste pour se joindre à vous!
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Atelier sur la posture et les maux de dos

  • Date : samedi 14 octobre
  • Horaire: 19:30 à 16:30
  • Coût: 45$+taxes

 

Détails à venir

Atelier d'Ayurvéda sur l'alimentation

  • Date : samedi 25 novembre
  • Horaire : 13:30 à 16:30
  • Coût : 45$ + tx
  • Pré-requis : Aucun

But de l'atelier :


L’alimentation ayurvédique a la particularité de respecter la constitution unique de chacun.
Sans suivre de régime, on apprend à mieux se connaître et à apprivoiser notre type de
digestion. Cet atelier vise donc à informer les participants sur les concepts de base de
l’Ayurvéda ainsi que les techniques pour avoir une bonne digestion et vivre une vie plus
équilibrée et en santé grâce à une alimentation saine et consciente. Voici quelques-uns des
sujets qui seront abordés :
- Qu’est-ce que l’Ayurvéda?
- Les doshas
- Le processus digestif et l’importance d’une bonne digestion
- Les six saveurs associées aux doshas
- Les poisons
- L’alimentation selon les horaires de la journée et les saisons
- Manger en conscience : combinaisons alimentaires
- Les bienfaits des épices
- Les Gunas
- Quelques outils simples pour modifier un repas afin de respecter notre constitution.

L’atelier sera donné de façon théorique, mais Julia Da Escossia apportera quelques exemples des aliments et épices afin d’explorer les différentes saveurs. Cela veut dire qu'aucun repas ne sera cuisiné sur place, mais vous partirez avec plusieurs outils pour bien le faire chez soi.

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